来源：沈阳养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：虽然雪蛤的蛋白质含量达到了50%以上脂肪构成中40%为不饱和脂肪酸但堂主要无情地说炖一碗雪蛤还不见得比一碗蒸蛋的营养要高，而且鸡蛋还便宜
这10种「美容食物」，吃了会有神奇的变化
猪蹄、鱼胶
猪蹄和鱼胶里，确实含有胶原蛋白。
但遗憾的是，当你吃下去之后，里面的胶原蛋白因为分子量大，并不能直接被人体吸收，更不会变成皮肤上的胶原蛋白了。
吃这两种东西的效果，跟吃鸡蛋差不多。而且猪蹄脂肪丰富额叶癫痫怎么治疗，再加上红烧等做法附加的高糖高油，热量真的不敢想。
猪蹄，让你的胖无处遁形。
燕窝
燕窝虽然卖得贵长春哪家医院治疗癫痫病好，但营养组成其实就是碳水化合物加蛋白质。
而且从蛋白质质量来看，吃燕窝还不如去吃一颗鸡蛋。
至于被商家炒作到神乎其神的唾液酸，没有证据证明它对人有美容保健的功效。更何况，燕窝还有过敏的风险。为了美容养颜的目的花高价吃燕窝，完全没有必要。
那些年，加在燕窝里的冰糖，都成为了现在肚子上的脂肪。
桃胶、皂角米
桃胶炖皂角米，其实就是一碗碳水化合物。皂角米的热量跟米饭差不多，但是，因为桃胶和皂角米都含丰富的可溶性膳食纤维，类似于燕麦，替代主食有助于缓解便秘。
但它们都不能帮你修复容颜。
阿胶膏、黑糖
有人认为阿胶、黑糖吃了能补血，让气色变好全棉衬衫。
其实阿胶就是水煮驴皮，加上核桃仁、芝麻、冰糖和红枣做成的阿胶糕，不仅不好消化，里面的糖分也很惊人。
至于黑糖，就是很直接的糖分了。跟白砂糖，葡萄糖一样，黑糖也并不能补血。
对爱长痘痘的人来说长袖文化衫，吃太多阿胶膏，黑糖，还会增加爆痘风险。
水果酵素
水果酵素的功效被鼓吹得很神奇，但是酵素实际上就是酶。吃进去的酶，在胃里会惨遭分解，根本不能为人体所用。
论纤维，还不如去吃一个苹果，论益生菌，不如喝一杯酸奶。
论价格，可以买好几斤苹果，好多杯酸奶还不止，日本酵素很贵的。论食品安全，家庭作坊制作的水果酵素，还可能让你拉肚子。
多吃点新鲜水果就能做到的，真的不用浪费钱。
青汁
青汁被商家包装成绿叶蔬菜和大麦的精华，好像只要一天一杯青汁，就不用吃蔬菜了新疆治疗癫痫哪家医院好。
但是青汁真的不是浓缩的草。一包青汁粉，含膳食纤维1.24g，成人每天推荐摄入膳食纤维25g。一天喝一两包，这个数学题，你们可以做做看。
再说，青汁因为口感不好，不加点额外的糖难以下咽，无形中又吃进去很多糖。
青汁没多好，可以不用贪杯了。
雪蛤
雪蛤，学名林蛙治疗继发性癫痫。
大家常常用木瓜、雪梨、红枣莲子一起煲汤食用的雪蛤油（也叫雪蛤膏），其实就是雪蛤的输卵管和卵巢的干制品。
虽然雪蛤的蛋白质含量达到了50%以上，脂肪构成中40%为不饱和脂肪酸，但堂主要无情地说，炖一碗雪蛤还不见得比一碗蒸蛋的营养要高颞叶癫痫，而且鸡蛋还便宜。
