多事之秋畅谈如何养生

秋季的气候是处于阳消阴长的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵南京治疗癫痫最好的医院，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有秋老虎之说，下面就让小编向大家介绍秋季如何养生吧。

多事之秋畅谈如何养生

白露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为多事之秋。

由于*的生理活动与自然环境变化相适应，体内阴阳双方也随之发生改变。因此短袖T恤，秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时，应注重一个和字。

调和情志 远离悲秋

进入秋天之后贵阳治疗癫痫病的医院，从天人相应来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。

宋代养生家陈直说过：秋时凄风惨雨，老人多动伤感，若颜色不乐，便须多方诱说，使役其心神，则忘其秋思。可见，秋季注重调摄精神为养生之要务T恤运动女装。正像《素问四气调神大论》说的：使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清男装西服。此秋气之应，养收之道也。

因此，对中老年人来说，应有心无其心，百病不生健心哲理，养成不以物喜，不为己悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心宁静，可减缓秋季肃杀之气对精神的影响，方可适应秋季容平的特征。所以，中老年人要结伴去野外山乡，登高远眺时尚T恤，饱览大自然秋花烂漫、红叶胜火等胜景，一切忧郁、惆怅顿然若失，愉悦和谐的情绪焕发出青春般的活力。