来源：沈阳养生网 发布时间：2019-07-22
生过孩子后，感觉自己对自己的身材很不满意，哪哪都是赘肉，尤其是大腿和腹部，尝试了好多种减肥的方法，都没有如期所愿，还是一如既往的肥胖。那天，偶然间在女性保健栏目上看到可以帮助减肥的食物，对我们肥胖的人来说是很有帮助的。所以，特意写下来和大家分享一下。
帮助减肥的食物 白菜汤羹
减肥期间，白菜汤和白菜羹
白菜汤羹
都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等癫痫病作什么检查。如果坚持，很快就能收到很好的效果。
白菜汤减肥是方便经济的减肥方法，现介绍一款美味营养的减肥汤，有兴趣的朋友不妨试试。
原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法：1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，捞出盐水，加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚公司动态，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。
效果：有人试过，一星期就减了八斤。
帮助减肥的食物 胡萝卜牛肉粥
将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝
胡萝卜牛肉粥
沸水稍微煮过后，用葱花、姜末等佐料炒后待用，牛肉切细丝加盐腌制。先把粥煮稠，瘦6减肥咨询网加牛肉和胡萝卜丝，煮出来的粥颜色很鲜艳，同时有牛肉和胡萝卜的清甜，很可口。
帮助减肥的食物 鸡蛋减肥法
鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用癫痫治疗，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品。
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
这几种可以帮助减肥的食物真的对我们肥胖的人很有帮助，只要坚持食用，保证可以让你轻轻松松的变瘦，变美，我坚持了三个月，已经瘦了二十几斤了，真心不错，希望爱美的女性们可以试一下，我们一定要多关注保健养生这一类的节目美容院制服，这些都可以使我们女性朋友们变美，变瘦的。
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