来源：沈阳养生网 发布时间：2019-09-12
全世界的孩子好像都睡不够。上海交通大学医学院附属新华医院2010年对我国儿童及青少年睡眠进行调查发现天津建材加盟代理，超过70%的中小学生睡眠不足。英国的孩子也面临同样的问题。为了保证孩子们的睡眠，3月22日起，一门新课程———“睡觉课”走进了英国中小学课堂。
近日，记者采访了将睡眠作为课程引进学校的慈善机构“睡眠苏格兰”的创始人简·安塞尔主任：“在英国，相当多的青少年每天长时间玩电脑、看电视、听MP3、打电话，严重占用了睡眠时间，第二天上课常常打瞌睡，不仅学习成绩降低了，长此以往，还会影响身体健康，甚至有不少孩子到诊所检查，被确诊患有多动症、自闭症等心理疾病”。安塞尔主任毕业于心理学专业，并获得了社会政策学硕士学位。1998年，她创办了“苏格兰睡眠”机构，致力于提高人们对睡眠的认识。
安塞尔主任说，这个教学计划是在“向认为睡眠不重要的青少年发起挑战”。“课上，教师会向学生们解释所有有关睡眠的问题女生短裤，讲述相关知识。还会通过给学生讲解教材，辅以幻灯片演示的方法男士凉鞋，帮助孩子认识到睡眠对大脑和身体的重要性，并教会他们如何好好睡觉。另外，教学计划要求教师必须充分了解学生的睡眠情况，相关部门将会通过小测验等方法检查。
“苏格兰睡眠”机构编写了全套的教材手册，对教授此项课程的老师们进行了为期1天的封闭性培训。“我们已经进行了一些试点，近期将会进行为期10天的全英巡讲”，安塞尔主任透露。
对于学校开设睡眠课，家长和老师也都表示欢迎。他们普遍认为，学生们睡眠好了，就能提高学习成绩和参与体育运动的兴趣。▲
