来源：沈阳养生网 发布时间：2019-07-19
摘要：剪纸、十字绣也是非常适合老人的娱乐，不仅手眼脑并用，好的作品还能为老人带来很大的成就感，手指活动了，还能让脑力更加活泛，减少痴呆的可能。
脑力活动50岁后要少动南宁治疗癫痫病的医院，休息才是最好的运动，记的存起来！
精选出来7种养生办法，不但可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退、增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生、让我们平添一份自豪感，最终达到：不需要用药，自然延年益寿的功效~
~60岁人生才刚刚开始~
培养点自己的爱好，比吃什么都强
60岁是一生中第二个春天的开始，可以活得更潇洒，如何做？
摄影
身心的有氧运动
摄影是不少男性朋友的选择长春癫痫病医院，确实，摄影的过程就是接触真善美的过程。另外就是，摄影过程中攀登、下蹲、匍匐等动作也能天然的让人得到锻炼，用时下流行的话语讲这个叫“有氧运动”。
美容
越老越爱俏~
美容其实也不是年轻人的专利，健康专家说，年逾古稀者注重打扮、爱好美容是有益于身心健康的。因为当人处于愉悦和满足的心情时，能够促进分泌更多的酶、乙酰胆碱、肾上腺素等生化物质，自然就长寿了。
保健
把健康抓在自己手里
有很多人到老了特别关心养生保健方法的研究，这样的确能让自己的生活质量提高，通过食疗的方法获取最直接的好处：大病靠医疗，长寿靠自己。
集邮
推迟了脑退化
在众多的长寿老人中，集邮爱好者不乏其人，为了做好集邮，我们必须了解很多相关知识，随着脑力活动的开展，脑组织的代谢加强了，血液循环进一步改善，从而推迟了脑的老化。
直播
开发了自己未知的一面
现在手机软件都有主播平台，不少中老年人也开始做自己的直播了~录下一段音乐、唱一支歌、拍下自己的宠物发到网上，网友们纷纷称好~每个人的生活都是精彩的~
旅游
腿脚灵便身体更好
中国营养学家已年过七旬，他最大的爱好就是开车自驾游。国外老人在这方面真的是“只有想不到，没有做不到”：
英国老人在草地、自行车道或乡间小路上赤足跑，借此强身健体；
德国老人喜欢赛龙舟时自由积极、勇往直前的精神；
西班牙老人则迷上了滚铁环，不仅能活动四肢，还有利于呼吸系统。
这都可以给中国老人很好的参考，在安全的前提下，健步走、自驾游等都是很好的方式。
手艺
手指灵活了，人都不痴呆
剪纸、十字绣也是非常适合老人的娱乐海军制服，不仅手眼脑并用，好的作品还能为老人带来很大的成就感，手指活动了，还能让脑力更加活泛，减少痴呆的可能。
没事不吃药，休息胜锻炼！赶紧把这个观点、这些健康的养生观念给身边的朋友吧！大家都会觉得耳目一新哦~
